Receitas
Doces FitCookie de Aveia e Cacau Fit: Biscoito Saudável com Só 6 Ingredientes
Cookie de aveia e cacau fit: biscoito crocante e sem conservantes, feito com farinha de aveia e cacau 100%, pronto em 30 minutos no forno ou airfryer.
Café da ManhãCrepioca Fit: o Café da Manhã Proteico que Fica Pronto em 5 Minutos
Crepioca fit com tapioca e ovo: receita prática e sem glúten que entrega proteína de qualidade no café da manhã em menos de 5 minutos no fogão.
AlmoçoSalmão ao Molho de Ervas: Almoço Proteico e Rico em Ômega-3 em 30 Minutos
Salmão ao molho de ervas frescas: filé grelhado com alecrim, tomilho e salsa pronto em 30 minutos, cheio de ômega-3 e proteína para o almoço fit.
LanchesBolinha de Energia Proteica: o Lanche Fit que Você Leva para Todo Lugar
Bolinha de energia proteica com tâmara e amêndoas: sem forno, sem culpa e cheia de energia. Receita fácil para levar na bolsa e arrasar no lanche fit.
Doces FitBolo de Banana com Aveia Fitness: Fofinho e Sem Farinha
Bolo de banana com aveia fitness: receita simples, sem farinha de trigo, rica em fibras e perfeita para matar a vontade de doce sem sabotar a dieta.
AlmoçoFrittata Fit com Atum e Legumes: Almoço Proteico com Menos de 120 Calorias
Frittata fit com atum, repolho e cenoura: apenas 111 kcal por porção, 8g de proteína e pronta em 30 minutos. Almoço leve, nutritivo e que cabe no bolso.
Café da ManhãGrãomelete Recheado: o Omelete Fit sem Ovo que Vai te Surpreender
Grãomelete recheado: receita de omelete fit vegano, feito com farinha de grão-de-bico e recheado com brócolis e cogumelos. Prática, rápida e sem pegadinha.
Doces FitMousse de Chocolate Crocante Sem Açúcar: Sobremesa Fit com 4 Ingredientes
Mousse de chocolate sem açúcar com casquinha crocante: iogurte grego, cacau 70% e chocolate amargo. Sobremesa fit cremosa, pronta em minutos e sem culpa.
JantarFrango Grelhado com Legumes Assados
Frango grelhado com legumes assados: receita de jantar fit, leve e proteica, perfeita para quem quer emagrecer sem abrir mão do sabor e da praticidade.
Café da ManhãOvernight Oats de Banana e Canela
Overnight oats de banana e canela: receita fit de café da manhã, pronta na geladeira durante a noite, rica em fibras e ideal para quem quer emagrecer.